ลดน้ำหนักถือว่าเป็นอีกคำหนึ่งที่มีคนค้นหาเยอะมากจากกูเกิ้ล ซึ่งการค้นหาส่วนใหญ่ต่างต้องการให้ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน รวดเร็ว ภายในไม่กี่สัปดาห์ การจะทำแบบนั้นได้นั้นต้องบอกเลยว่ายากมาก อีกทั้งหากเราลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแม้จะทำให้เราได้รับรูปร่างสวยงามดั่งใจ แต่มันก็ต้องแลกมากับข้อเสียบางอย่างที่เราต้องแบกรับด้วยมีอะไรบ้างไปดูกัน
ร่างกายอ่อนเพลีย
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน บางคนเลือกใช้วิธีการออกกำลังกายแบบหักโหมตามด้วยการควบคุมอาหารแบบสุดโต่งผลก็คือทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน จนทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ ผลที่ตามมาก็คืออาจจะทำให้หมดแรงระหว่างวัน เป็นลมหมดสติไปได้ ยิ่งหากขับรถด้วยแล้วอันตรายอย่างมาก อีกอย่างหนึ่งก็คือเมื่อร่างกายอ่อนเพลียจะทำให้อยากกินมากกว่าเดิมผลก็คืออ้วนขึ้นกว่าตอนไม่ลดน้ำหนักเสียอีก
ความเครียดจากน้ำหนัก
เมื่อเราโหมลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนยิ่งทำให้เราสะสมความเครียดในตัวเองมากขึ้น ยิ่งขึ้นตาชั่งน้ำหนักไม่ลงก็ยิ่งทำให้เครียด เมื่อเราเครียดก็ยิ่งทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้นไปเรื่อยๆ เมื่อความเครียดมาถึงจุดสิ้นสุดสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเราหมดความอดทนในการลดน้ำหนัก หันกลับไปกินอย่างบ้าคลั่งกว่าเดิมจนเกิดภาวะโยโย่ขึ้นมา
ผิวหนังเหี่ยวย่น
ระหว่างที่เราลดน้ำหนักได้แบบเร่งด่วน จนเราภาคภูมิใจในตัวเลขบนตาชั่งแต่ว่าการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนจะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายเหมือนกัน อย่างหนึ่งคือ ผิวหนังบนตัวของเราจะเหี่ยวย่นเนื่องจากปรับสภาพผิวไม่ทัน ปรับความชุ่มชื้นไม่ทัน ร่างกายสูญเสียน้ำเกินไป จนอาจจะทำให้เราตกใจก็เป็นได้
สัดส่วนไม่เป๊ะ
สาวๆหลายคนอาจจะต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้เข้ารูป หุ่นดี เซ็กซี่ใส่ชุดอะไรก็สวย บอกเลยว่าการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนจะไม่ทำให้เราได้หุ่นสวยตามต้องการแน่นอน เนื่องจากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนจะเป็นการลดไขมัน ไม่ได้ทำให้รูปร่างเข้ารูปยิ่งใช้อาหารเสริม ยาลดน้ำหนักช่วยยิ่งไปกันใหญ่ น้ำหนักลดจริงแต่สิ่งที่ต้องการให้ลดไม่ลดตามด้วย อย่างต้นแขน ต้นขาเป็นต้น ทางที่ดีหากต้องการหุ่นสวยควรออกกำลังกายจะดีกว่า
ความกังวลของการลดน้ำหนัก
สิ่งที่คนลดน้ำหนักกลัวที่สุดคือ น้ำหนักกลับมาเพิ่ม ยิ่งเราใช้วิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว ความกังวลก็จะเพิ่มขึ้นมาเท่านั้น(เนื่องจากใช้วิธีลัดมา) ทำให้เกิดความกังวลในการดำเนินชีวิตจนทำให้เราเองไม่มีความสุขเลย อันนั้นก็กินไม่ได้ อันนี้ก็ไม่กล้ากิน ทำไปทำมากลายเป็นสะสมความเครียดเข้าไปอีก สุดท้ายความอดทนก็ขาดผึงกินหนักกว่าเดิมจนโยโย่ ทางที่ดีที่สุดคือการปรับร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายแม้ว่าจะช้าแต่ชัวร์กว่าเยอะ