ผู้หญิงอย่างเราต้องบอกว่าการจะดูแลตัวเองให้สวยว่ายากแล้ว การดูแลตัวเองให้สุขภาพดีก็ยากเหมือนกัน บางสวยมากแต่กลับเต็มไปด้วยโรคภัยไข้เจ็บก็มีเหมือนกัน หากไม่อยากไปนอนโรงพยาบาลคนสวยแบบเราต้องหมั่นตรวจสุขภาพบ่อยๆว่าแต่จะตรวจตรงไหนบ้าง เรามีจุดเช็คมาแนะนำ
เต้านม
มะเร็งจุดแรกที่หลายคนมองข้ามไปนั่นก็คือ เต้านมนั่นเอง เราขอแนะนำว่าหากอายุเกิน 35 ปีต้องเริ่มตรวจเต้านมด้วยตัวเองกันได้แล้ว อย่างน้อยก็ต้องเช็คเดือนละครั้งไว้ก่อน วิธีการตรวจเช็คก็ไม่ยากเลยเพียงแค่โหลดคลิปมาจากนั้นก็ทำตามหน้ากระจกได้เลย ครั้งหนึ่งใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที ผลที่ได้ดีกว่านั้นมากเห็นก้อนอะไรผิดสังเกตค่อยไปเช็คละเอียดในโรงพยาบาลอีกครั้งหนึ่ง
ปากมดลูก
ต่อไปก็ถือว่ามีความสำคัญเหมือนกัน นั่นก็คือ ปากมดลูก และ มดลูก อวัยวะส่วนนี้แม้จะไม่สามารถตรวจสอบได้ง่าย อาจจะต้องพึงมือหมอสักหน่อย เราแนะนำว่าหากอายุเกิน 40 ปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้งต้องมี อย่าอายหมอ หากเกิดอะไรขึ้นจะได้จัดการได้ทัน โรคมะเร็งปากมดลูกไม่ใช่เรื่องล้อเล่นเลย จะให้ดีควรตรวจมดลูกไปพร้อมกันด้วยแม้การตัดมดลูกทิ้งจะเป็นเรื่องอันตราย แต่หากตรวจพบแล้วตัดไฟเสียแต่ต้นลมได้ย่อมดีกว่า
แคลเซียม
คุณแม่หลายคนเรื่องนี้สำคัญมาก นั่นคือ แคลเซียม เนื่องจากคุณแม่ต้องแบ่งแคลเซียมไปให้ลูกขณะตั้งครรภ์ และ ให้นมลูกหลังคลอดด้วย ทำให้ร่างกายคุณแม่อาจจะสูญเสียแคลเซียมไป หากไม่บำรุงให้เพียงพออาจจะส่งผลต่อโรคกระดูกพรุนในช่วงวัยทองได้ ดังนั้นคุณแม่ควรหมั่นตรวจแคลเซียม และมวลกระดูกในร่างกายด้วยจะดี
หัวใจ
หัวใจเป็นอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่ทำงานหนักมาก ตั้งแต่เกิดจนถึงอายุปัจจุบัน เมื่อเราอายุเข้าเลข 4 หากไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงไว้ล่ะก็ แนะนำด่วนเลยว่าควรหาเวลาไปเช็คสุขภาพหัวใจกันด้วยไม่ว่าจะเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจ หลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ อย่ารอให้เกิดอาการเกี่ยวกับหัวใจก่อนแล้วถึงจะไปเช็ค หากเป็นแบบนั้นมันอาจจะสายเกินไปแล้วก็ได้
เลือด
สิ่งสุดท้าย ที่มักจะตรวจกันเป็นประจำอยู่แล้วนั่นคือ เลือด สิ่งนี้เป็นตัวบอกอะไรเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว สำคัญก็จะมีความเข้มข้นของเลือด การติดเชื้อของเลือด รวมถึงค่าคลอดเลสเตอรอลกับน้ำตาลที่อาจจะเป็นต้นเหตุของโรคเบาหวานด้วย หากเป็นไปได้ควรหาเวลาไปตรวจสุขภาพเจาะเลือดตรวจเลยอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จำไว้ว่าตรวจสุขภาพก่อนรู้ก่อนจะจัดการปัญหาได้รวดเร็ว หากไม่ยอมไปตรวจล้มหมอนนอนเสื่อขึ้นมาจะอันตรายมาก